10 października. Dzień Zdrowia Psychicznego 2024

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Święto zostało ustanowione w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego, według której w ciągu najbliższych lat zaburzenia psychiczne będą jednym z głównych problemów zdrowotnych dotykających ludzkość. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego już niebawem – dowiedzmy się więcej!

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 – po co?

W dniu 10 października – Dzień Zdrowia Psychicznego jest obchodzony w większości państw. Każdego roku ten dzień ma swoje hasło. W tym roku – 2024 – hasłem przewodnim jest:

„Uczyń zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne wszystkich globalnym priorytetem”.

Według Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego w ciągu najbliższych lat zaburzenia psychiczne będą jednym z głównych problemów zdrowotnych dotykających ludzkość.

Szacuje się, że obecnie liczba osób dotkniętych zaburzeniami zdrowia psychicznego sięga niemal 800 mln osób na całym świecie:

prawie 50 mln osób choruje na schizofrenię,
na depresję cierpi, wedle szacunków WHO, aż 350 milionów osób.

Obecnie depresja stanowi czwartą spośród najczęściej występujących chorób, a prognozuje się, że pod koniec bieżącej dekady zajmie pierwsze miejsce.

Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 – cel

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 – jego celem jest m.in.:

zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne,
pomoc osobom chorym z naszego otoczenia,
ulepszania opieki medycznej nad chorymi psychicznie,
zwrócenie uwagi na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych.

Za główne cele przyjęto upowszechnianie polityki zdrowia psychicznego oraz zwiększanie społecznej świadomości poprzez edukację społeczną w zakresie profilaktyki zaburzeń emocjonalnych i psychicznych a także wspieranie walki ze stygmatyzacją społeczną.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 – do czego jest okazją?

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 – to okazja do:

zmniejszenia stygmatyzacji osób z zaburzeniami psychicznymi;
podnoszenia świadomości społecznej na temat zdrowia psychicznego;
promowania edukacji w zakresie zdrowia psychicznego;
zapewnienia wsparcia dla osób potrzebujących;
tworzenia platformy do otwartej dyskusji i wymiany doświadczeń.

W związku ze Światowym Dniem Zdrowia Psychicznego w wielu miejscach organizowane są wydarzenia, spotkania ze specjalistami czy darmowe konsultacje. W tym dniu warto promować udział w organizowanych:

spotkaniach,
webinarach,
warsztatach.

Zdobyta na nich wiedza może w przyszłości uratować komuś życie.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024. Dzień zdrowia psychicznego w szkole i przedszkolu

Niepokojącym trendem jest rosnący problem kłopotów ze zdrowiem psychicznym w gronie osób młodych. Depresja może prowadzić do samobójstwa. Każdego roku z powodu targnięcia się na życie umiera ponad 700 tys. osób.

Samobójstwo jest czwartą najczęstszą przyczyną śmierci ludzi w wieku 15-29-lat. Według szacunków CDC (Centers for Disease Control and Prevention) w ciągu życia co druga osoba zostanie zdiagnozowana z zaburzeniami lub chorobą psychiczną.

W wielu szkołach organizowane są pogadanki i lekcje związane z obchodami święta:

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2024.

Światowy dzień zdrowia psychicznego – przedszkole również może go zorganizować. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego w szkołach oraz przedszkolach to doskonała okazja do promowania zdrowia psychicznego wśród uczniów i nauczycieli.

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – film edukacyjny

W sieci możemy znaleźć wiele intersujących filmów edukacyjnych na temat zdrowia psychicznego. Podsyłamy kilka przykładów:

ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA PSYCHICZNEGO: self-care na jesień. Techniki wellbeingowe dla każdego. – YouTube – Gosia Ohme i Michał Niewęgłowski omawiają techniki uważności i sposoby na pełnowartościowy odpoczynek
10 – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego (youtube.com)– film edukacyjny, który zachęca do refleksji nad dbaniem o zdrowie psychiczne i dobrostan.

Dzień Zdrowia Psychicznego 2024 – jak dbać o zdrowie psychiczne?

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w codziennym dbaniu o zdrowie psychiczne:

skup się na pozytywnych myślach – wypisz rzeczy, za które jesteś wdzięczny i staraj się trzymać pozytywnego nastawienia;
bądź aktywny fizycznie – regularna aktywność fizyczna może obniżyć stres i poprawić nastrój;
rozmawiaj o swoich uczuciach -nie bój się szukać pomocy, jeśli masz problemy.

Dbajmy o swoje zdrowie psychiczne każdego dnia! Otaczajmy się ludźmi, którzy nas wspierają i rozumieją. Życzymy wszystkim spokoju i siły każdego dnia!

Dowiedz się więcej: