Alergie sezonowe mogą być prawdziwym wyzwaniem, zwłaszcza dla rodziców małych dzieci i kobiet w ciąży, które muszą uważać na stosowanie niektórych leków przeciwhistaminowych. Wiedza o tym, co pyli w danym miesiącu, pozwala lepiej przygotować się na sezon alergiczny i minimalizować jego skutki. Kiedy najlepiej unikać spacerów w lesie, a kiedy zamykać okna w ciągu dnia? Oto szczegółowy kalendarz pylenia na 2025 rok, który pomoże Wam przejść przez ten czas z większym komfortem.
Kalendarz pylenia – styczeń
Tak, to nie pomyłka! Alergia na pyłki może dać o sobie znać także w zimie. Już w styczniu pylić może leszczyna (stężenie pyłków jest niskie) – ich pyłki mogą pojawić się w powietrzu nawet przy niskich temperaturach.
Kalendarz pylenia – luty
W lutym – oprócz leszczyny, której stężenie można już określić mianem średniego – uważać musimy na olszę (stężenie pyłków wysokie).
Kalendarz pylenia – marzec
W marcu aktywność leszczyny się zmniejsza (stężenie pyłków średnie), olsza jednak nadal pyli mocno. Z końcem miesiąca zaczynają swój okres pylenia brzoza i topola, z czego ta druga w większym natężeniu. Jest to miesiąc, kiedy jeszcze nie mamy do czynienia z pyłkami traw. Wraz z początkiem wiosny wzrasta również stężenie zarodników pleśni, które szczególnie mocno dają się we znaki osobom uczulonym.
Kalendarz pylenia – kwiecień
W kwietniu alergicy muszą być czujni. Leszczyna i olsza pozwalają już alergikom odetchnąć. Teraz mocno pylą brzoza i topola, zaczyna też pylić dąb (stężenie średnie) oraz trawy (stężenie niskie). Jest to miesiąc, w którym pylenie brzozy jest najintensywniejsze. Brzoza jest jednym z najsilniejszych alergenów w Polsce, dlatego osoby wrażliwe na jej pyłki mogą odczuwać mocne objawy, takie jak katar sienny, kaszel i podrażnienie oczu.
Zaczynają lekko pylić Alternaria (grzyby workowe) i Cladosporium (grzyby pleśniowe). W drugiej połowie kwietnia zaczyna także pylić dąb.
Kalendarz pylenia – maj
Maj to najtrudniejszy miesiąc dla alergików. W powietrzu unoszą się pyłki traw, które osiągają swoje maksymalne stężenie i mogą powodować silne objawy alergiczne. Początek maja to końcowy okres aktywności pyłków brzozy. W maju dąb pyli już mniej, trawy jednak nieco bardziej dają o sobie znać. Zwiększa się aktywność wspomnianych wyżej grzybów. Zaczynają pylić babka, szczaw i pokrzywa.
Kalendarz pylenia – czerwiec
W czerwcu mocno pylą trawy, pokrzywa, Cladosporium i Alternaria. Babka i szczaw pylą nieco mniej, zaczyna też lekko pylić komosa.
Kalendarz pylenia – lipiec
Lato nie przynosi ulgi. Najmocniej pyli pokrzywa, Cladosporium, Alternaria i bylica. Trawy, babka i szczaw bardzo powoli odpuszczają (stężenie pyłków średnie). Nadal lekko pyli komosa.
Kalendarz pylenia – sierpień
Nadal największe stężenie pyłków osiągają pokrzywa, Cladosporium, Alternaria i bylica. Lekko pylą trawy, babka, szczaw i ambrozja, nieco silniej komosa. Pod koniec miesiąca swoją aktywność wykazuje ambrozja.
Kalendarz pylenia – wrzesień
We wrześniu stopniowo maleje stężenie pyłków traw, ale alergicy wciąż mogą odczuwać skutki pylenia bylicy oraz zarodników grzybów pleśniowych. Cladosporium i Alternaria nadal są obecne w powietrzu, zwłaszcza po ciepłych i deszczowych dniach. Niskie stężenie pyłków osiągają trawy, babka, pokrzywa, komosa, bylica i ambrozja. Nie mamy już do czynienia z alergenami szczawiu.
Kalendarz pylenia – październik
W październiku następuje powolne wygaszanie sezonu pylenia – sporadycznie można jeszcze spotkać pyłki bylicy, ale głównym problemem pozostają zarodniki pleśni, które szczególnie mocno rozwijają się w wilgotnych pomieszczeniach i na opadłych liściach. Ambrozja, Cladosporium i Alternaria pylą nadal, ale zdecydowanie mniej (stężenie pyłków niskie).
Kalendarz pylenia – listopad
Przy niskich temperaturach stężenie pyłków w powietrzu jest minimalne, a jedynym zagrożeniem mogą być grzyby pleśniowe rozwijające się w wilgotnych domach. To czas, kiedy można przygotować się na kolejny sezon alergiczny i zadbać o profilaktykę, taką jak oczyszczacze powietrza czy zmiana diety wspierająca odporność organizmu. Lekko pylą Cladosporium.
Kalendarz pylenia – grudzień
Najszczęśliwszy miesiąc dla alergików – pylenia nie obserwuje się.
Jak chronić się przed alergenami?
Pamiętaj, że wiedząc, co aktualnie pyli, możesz skuteczniej chronić siebie i swoich bliskich przed objawami alergii!
- śledź codzienne prognozy pylenia i unikaj spacerów w dni o wysokim stężeniu pyłków.
- po powrocie do domu zmieniaj ubrania i myj włosy, by usunąć alergeny.
- stosuj oczyszczacze powietrza i zamykaj okna w ciągu dnia.
- skonsultuj się z lekarzem w sprawie leków antyhistaminowych, jeśli objawy są uciążliwe.
Osoby cierpiące na alergie pyłkowe powinny monitorować prognozy pylenia i stosować odpowiednie środki zaradcze, takie jak leki przeciwhistaminowe i unikanie kontaktu z alergenami.
Dowiedz się więcej: