Ile czasu dziecko może spędzać przed ekranem telewizora lub komputera? Oto konkretne wytyczne z podziałem na wiek!
To znak naszych czasów, że dzieci coraz więcej i więcej czasu spędzają przed ekranem – telefonu, komputera, tabletu czy telewizora. Ciężko się nie zgodzić, że wybór nie tylko bajek, ale różnych form interaktywnych zabaw i gier jest obecnie ogromny. Jednak jakkolwiek ciekawe i edukacyjne nie byłyby te aktywności – czas spędzany przez dziecko przed ekranem nie może być nielimitowany! Oto konkretne wytyczne według wieku.
Ekran szkodzi dzieciom – ale jak?
Dlaczego i w jaki sposób spędzanie czasu przed ekranem może być szkodliwe? Jakie są konsekwencje nadmiernego spędzania czasu przed ekranem przez dziecko?
- nadmiar bodźców, przebodźcowanie,
- zaburzenia snu,
- zaburzenia koncentracji, problemy z nauką
- otyłość u małych dzieci,
- zaburzone relacje społeczne i kontakty międzyludzkie,
- zaburzony rozwój narządu wzroku,
- wady postawy u dzieci.
Konsekwencje nadużywania urządzeń, które umilają czas – telewizora, telefonu, tabletu – są bardzo poważne. Warto pamiętać, że dziecko, które dopiero się rozwija (i to na każdym polu) jest zdecydowanie bardziej wrażliwe na skutki nadmiernego korzystania z technologii.
Dziecko – ile czasu dziecko przed telewizorem?
Nie ma sztywnych wytycznych „ogólnoświatowych” – ale poniższe wskazówki to wypadkowa tego, co sugerują specjaliści:
Dziecko 0-3:
Specjaliści są zgodni (choć niektórzy jako wiek „graniczny” podają tutaj dwa lata) – najmłodsze dzieci nie powinny w ogóle mieć kontaktu z telewizorem, komputerem, telefonem czy tabletem.
Dziecko 3-6
Ten przedział wiekowy jest nieco bardziej dyskusyjny. O ile młodsze dzieci nie powinny mieć w ogóle kontaktu z ekranem, o tyle nieco starszym można już pozwolić na spędzenie czasu w taki sposób. Niektórzy sugerują, by dzieci w wieku od 3. do 6. lat korzystały z komputera, tabletu czy oglądały telewizję pół godziny dziennie. Inni wskazują, że powinna być to maksymalnie godzina.
Dziecko 6-12
Ta grupa wiekowa może korzystać z dobrodziejstw techniki już nieco dłużej, około godziny – dwóch godzin dziennie. Lekarze zalecają w tym przypadku po prostu rozsądne podejście i wskazują, że każde dziecko powinno też otrzymywać codziennie dawkę ruchu i bawić się też na inne sposoby – wtedy można pozwolić na chwilę przez komputerem czy telewizorem.
Dziecko powyżej 12. roku życia
Dzieci w tym wieku mogą spędzać przed ekranem już nawet nieco więcej niż dwie godziny dziennie, jednak maksymalnie – trzy. Powyższe wytyczne na temat ruchu i innych form aktywności oczywiście nadal są obowiązujące.
Czytaj też: Bajki – od jakiego wieku puszczać je dziecku?
Ile czasu dziecko może spędzać przed telewizorem – wytyczne WHO
Światowa Organizacja Zdrowia ma własne wytyczne, nieco bardziej ogólne:
- dzieci do 2. roku życia – brak kontaktu z ekranami,
- dzieci po 2. roku życia – 15 minut dziennie,
- dzieci w wieku przedszkolnym – 30 minut dziennie,
- dzieci w wieku wczesnoszkolnym – do dwóch godzin dziennie.
Kluczem jest umiar
Wszystko jest dla ludzi, a tablet czy komputer mogą być bardzo pomocne dla dziecka nawet w nauce – Internet jest pełen platform edukacyjnych, interaktywnych gier, aplikacji dla maluchów i innych mądrych treści. Jednak ten sposób spędzania czasu musi być kontrolowany i dawkowany z umiarem. Na pewno nie może zastąpić u dziecka zabawy z rówieśnikami czy aktywności na świeżym powietrzu. Nie może być również jedyną lub dominującą formą spędzania wolnego czasu.