Kiedy i jak nauczyć dziecko spania we własnym łóżeczku? Poznaj nasze rady!
Jeżeli dziecko woli zasypiać w waszych objęciach albo – co równie prawdopodobne – w waszym łóżku, naprawdę nie jesteście sami. Ten problem ma zapewne zdecydowana większość rodziców. Czy można go rozwiązać bezboleśnie – z korzyścią dla obu stron? Kiedy i jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku?
Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku – kiedy zacząć naukę?
A raczej oduczanie? Teoria mówi, że spania we własnym łóżeczku można uczyć już trzymiesięczne niemowlę. Zwykle jednak w tym czasie usypianie dziecka na rękach czy w wózku nieszczególnie daje się rodzicom we znaki – malec jeszcze nie waży zbyt wiele i zasypia dość szybko, a my mamy problem z głowy. A raczej takie wrażenie, bo problem narasta z każdym miesiącem. Z czasem maleństwo do wózka już się nie mieści, a noszenie go na rękach zaczyna coraz mocniej obciążać nasz kręgosłup. I ten rzeczywisty i ten moralny. Bo przecież wszyscy dookoła mówią, że „tak się nie robi” – dziecko powinno umieć zasypiać samodzielnie. Ale, jak jak nauczyć dziecko spać w swoim łóżeczku?
Jak nauczyć 2 miesięczne dziecko spać w łóżeczku? Podobno, jeśli dziecko nie zasypia w swoim łóżeczku, lepiej trochę poczekać z nauką! Specjaliści radzą, by zacząć naukę samodzielnego spania pomiędzy 7. a 8. miesiącem życia – wtedy, kiedy dziecko nie potrzebuje już tak częstego karmienia nocnego. Główną zasadą powinno być to, że dziecko nie może odczuć przeprowadzki do własnego łóżeczka jako szoku – należy je tam „przenieść” bezboleśnie, niemal niezauważalnie. Jak to zrobić? Przedstawiamy dwa najskuteczniejsze sposoby.
Specjaliści radzą, by zacząć naukę samodzielnego spania pomiędzy 7. a 8. miesiącem życia – wtedy, kiedy dziecko nie potrzebuje już tak częstego karmienia nocnego.
Jak nauczyć spać dziecko w łóżeczku? – „łagodna” separacja
Śpiąc w łóżku z rodzicami, dziecko czuje ich nieustanną i bezpośrednią bliskość. Przenosząc je do własnego łóżeczka należy zadbać o to, by malec nie odczuł zbytnio utraty owej bliskości – dystans między sobą i dzieckiem należy więc zwiększać stopniowo. Nie do końca dobrym pomysłem jest pozwalanie dziecku na zaśnięcie w łóżku rodziców, a następnie przenoszenie go – bez jego wiedzy i zgody – do łóżeczka (oczywiście zawsze jest to „jakieś” rozwiązanie, ale my szukamy tych najlepszych). Kiedy malec obudzi się w środku nocy może czuć się zagubiony i zdezorientowany – przecież zasypiał w czułych objęciach mamy.
– Co się stało? Dlaczego go zostawiła? Gdzie ona jest?!
Maluszek musi mieć poczucie, że łóżeczko to miłe i przytulne miejsce, a nie „miejsce skazania”, do którego starają się go eksportować dopiero w czasie, gdy nie będzie tego świadom.
Dlatego też nie warto czekać, aż malec całkowicie zaśnie nam w ramionach czy w łóżku – należy przenieść go do łóżeczka jeszcze zanim zapadnie w błogi sen. Tak przynajmniej twierdzi autorka poniższej metody, Wendy Dean. Oczywiście najlepiej zrobić to w czasie, kiedy dziecko jest już zmęczone, nie zaś pełne energii do zabawy.
Po włożeniu malca do łóżeczka pozostajemy przy nim – trzymamy za rękę, czule głaskamy, możemy mu coś zaśpiewać – do momentu, aż zaśnie. Ważne, by dziecko czuło naszą bliskość, będąc już „u siebie”. Po kilku dniach delikatnie zwiększamy dystans, np. wkładamy dłoń do łóżeczka, ale nie trzymamy już malca za rączkę. Z czasem zwiększamy odległość jeszcze bardziej (ale nie drastycznie!), czyli: najpierw pozostajemy w pobliżu łóżeczka, np. siedzimy na kanapie, potem oddalamy się, aż do stopniowego wyjścia z pokoju (zanim malec zaśnie!)
Uzbrójcie się w cierpliwość. Bez niej może być naprawdę trudno. Jeśli dziecko od urodzenia było uczone zasypiania na rękach, w kołyszącym się wózku albo w przytulnym łóżku mamy i taty, nic dziwnego, że nie uda się zmienić jego przyzwyczajeń z dnia na dzień. Mało który szkrab zgodzi się na przeprowadzkę bez walki!
Uzbrójcie się w cierpliwość. Bez niej może być naprawdę trudno.
Jak nauczyć 2 letnie dziecko spać w łóżeczku?
Nauczenie dwulatka spania w łóżeczku może być wyzwaniem, ale z odpowiednim podejściem można to zrobić skutecznie. Oto kilka kroków i wskazówek, które mogą pomóc. Podobne wskazówki mogą pomóc w sytuacji: jak nauczyć 1, 5 roczne dziecko spać w łóżeczku.
- stwórz spokojne środowisko
- ustal rutynę przed snem i kładź dziecko spać o tej samej porze każdego wieczoru.
- czytanie bajki lub śpiewanie kołysanki może pomóc dziecku się zrelaksować.
- zajęcia takie jak kąpiel, czytanie książek, lub ciche zabawy mogą pomóc dziecku się wyciszyć.
- daj dziecku ulubioną przytulankę lub kocyk, które mogą mu dawać poczucie bezpieczeństwa.
- wytłumacz dziecku, dlaczego ważne jest, aby spało w swoim łóżeczku
- bądź konsekwentny – ważne jest, aby być konsekwentnym i nie zmieniać rutyny.
- jeśli dziecko się obudzi lub płacze, podejdź do niego, ale staraj się nie brać go z powrotem do swojego łóżka.
- ogranicz czas przed ekranem na godzinę przed snem.
Nauczenie dwulatka spania w łóżeczku wymaga czasu i cierpliwości. Konsekwencja w rutynie przed snem, spokojne środowisko, oraz odpowiednie wsparcie emocjonalne pomogą dziecku zaakceptować i polubić swoje łóżeczko. Pamiętaj, że każde dziecko jest inne, więc dostosuj podejście do indywidualnych potrzeb twojego malucha.
Dowiedz się także: