Jakie jedzenie na podróż dla dziecka warto ze sobą zabrać? Oto kilka wskazówek dotyczących tego, co dziecko może jeść podczas wyjazdu na wycieczkę!
Podczas wakacyjnych wyjazdów często pozwalamy naszym dzieciom na więcej. Jednak wakacje od zdrowej diety nie są w tym czasie konieczne! Jakie jedzenie na podróż dla dziecka warto ze sobą zabrać? Jak powinna wyglądać dieta w podróży? Jakie przekąski zabrać ze sobą do auta na wycieczkę z dziećmi? Wszystko na temat: jedzenie na podróż dla dziecka!
Jedzenie na podróż z dzieckiem – co zabrać na wycieczkę?
Myśląc dieta w podróży dla małego dziecka podczas podróży, pamiętaj, że ważne jest zapewnienie małemu podróżnikowi zdrowych i zrównoważonych posiłków, które będą dostarczać energii i składników odżywczych potrzebnych na cały, aktywny dzień. Co do jedzenia na podróż z dzieckiem?
Jeśli dziecko je już stałe posiłki – dobrym pomysłem jest spakowanie i zabranie ze sobą gotowych, sprawdzonych posiłków, np. gotowych dań w słoiczkach – zupek, przecierów, musów. Te zamknięte fabrycznie można przechowywać w temperaturze pokojowej (nie należy narażać ich na kontakt ze słońcem), a te otwarte należy po otwarciu jak najszybciej wstawić do lodówki i spożyć w przeciągu maksymalnie 48 godzin. Jeśli nie ma takiej możliwości, resztę dania należy wyrzucić, ponieważ w czasie jedzenia wraz z łyżeczką do słoiczka mogła dostać się ślina dziecka, a to przyspiesza proces psucia się posiłku.
Dobrym pomysłem jest spakowanie i zabranie ze sobą gotowych, sprawdzonych posiłków, np. gotowych dań w słoiczkach.
Jedzenie dla dziecka w podróży – przygotowywanie i przechowywanie pokarmu
W czasie jazdy dzieci głodnieją szybciej. Warto zaopatrzyć się w przenośną lodówkę turystyczną bądź torbę termiczną – przydają się także do przewożenia innych produktów. Do przechowywania produktów żywnościowych lepiej zastosować szklane niż plastikowe pojemniki – skuteczniej chronią posiłki przed bakteriami.
Co na drogę do jedzenia dla dziecka? Oprócz gotowych dań, sprawdzą się także kleiki i kaszki ryżowe pakowane w torebki są stosunkowo łatwe do przyrządzenia (porcję kleiku lub kaszki wsypujemy do ciepłej, przegotowanej wody , którą możemy mieć ze sobą w butelce przewożonej w termoopakowaniu lub termosie) i przechowywania (trzymamy je w suchym i ciemnym miejscu, ale nie wkładamy do lodówki, ponieważ szybko chłoną wilgoć). Możemy też zaopatrzyć się w kaszki i deserki w postaci płynnej – gotowe do spożycia prosto z opakowania.
Ważne jest pamiętanie o zasadach bezpieczeństwa żywności podczas podróży, takich jak unikanie spożywania pokarmów, które były przechowywane w nieodpowiednich warunkach temperaturowych przez zbyt długi czas. Podczas pakowania jedzenia na podróż warto również pamiętać o higienie. Nie zawsze mamy możliwość umycia rąk, dlatego też dobrze mieć ze sobą mokre chusteczki lub antybakteryjny żel, który pozwoli nam szybko i skutecznie oczyścić dłonie przed posiłkiem.
Do przechowywania produktów żywnościowych lepiej zastosować szklane niż plastikowe pojemniki – skuteczniej chronią posiłki przed bakteriami.
Jedzenie na podróż dla dziecka – przekąski
Dobrym pomysłem jest zabranie w podróż owoców i warzyw. Zamiast jednak przewozić je w całości – a potem w pośpiechu szukać ściereczek, by doprowadzić samochód do porządku – najlepiej od razu pokroić je w kawałeczki (jabłka, gruszki) bądź zastąpić małymi owocami (ale bez pestek!) – mandarynki, borówki. Dla urozmaicenia można też zabrać ze sobą rzodkiewki czy obraną i pokrojoną w słupki marchewkę.
Do torby można oczywiście wrzucić przekąski – ale tylko te zdrowe, jak:
- wafle ryżowe lub ciasteczka zbożowe,
- chrupki kukurydziane,
- batoniki musli lub crunchy,
- herbatniki, sucharki, biszkopty
- suszone owoce.
Długo pozostają świeże, szybko zaspokajają głód, nie brudzą, a co najważniejsze – zajmują ręce i uwagę dziecka. Z czekoladowych przekąsek (batoniki, ciasteczka) lepiej zrezygnować, bo szybko się topią, a głód zaspokajają jedynie na chwilę (rzecz jasna podczas górskich wojaży tabliczka czekolady będzie wskazana). Nie zabierajmy też słodkich cukierków, żelków czy drożdżówek.
W samochodzie zabraknąć nie może także wody mineralnej, która szybko gasi pragnienie, jest zdrowa i niekaloryczna. Jeśli przyrządzamy dziecku gotową herbatkę w termosie, nie dosładzajmy jej mocno, a owocowy sok – rozcieńczmy z wodą. Jeśli zaś w trakcie podróży skusimy się na to, by kupić malcowi sok w butelce, nie przechowujmy go zbyt długo, a przed kolejnym podaniem sprawdźmy, czy nie sfermentował.
A jak wygląda Wasza dieta w podróży? Jakie jedzenie na podróż dla dziecka zabieracie najczęściej ze sobą? Czekamy na Wasze komentarze!
Dowiedz się także: