FAQ – kalendarz 3 trymestr ciąży
Jakie zmiany w ciele kobiety są charakterystyczne dla 3. trymestru?
Zmiany w ciele kobiety w czasie ciąży są naturalne, choć różnią się w poszczególnych okresach. 3. trymestr to czas, kiedy macica powiększa się jeszcze bardziej, przez co może naciskać m.in. na jelita oraz żołądek. Kalendarz ciąży (3 trymestr) wskazuje również, że w tym okresie możesz spodziewać się powiększenia brzucha i piersi, na brodawkach sutkowych mogą występować pojedyncze krople pierwszego pokarmu. W związku z rozciąganiem skóry (zwłaszcza na brzuchu) możesz mieć problemy ze swędzącą skórą i rozstępami – warto regularnie ją nawilżać.
Jak rozwija się dziecko w 3. trymestrze?
Ten okres to czas intensywnego wzrostu – kalendarz ciąży (3 trymestr) podaje, że waga dziecka zwiększa się w tym czasie aż 3- lub nawet 4-krotnie. Oprócz tego u maluszka kształtują się elementy kręgosłupa, następuje rozwój naczyń krwionośnych oraz pęcherzyków płucnych, rosną płuca. Co więcej, na tym etapie ciąży intensywnie rozwija się również mózg, który ma już m.in. zdolność kontrolowania oddechu. Właśnie dlatego mama powinna zadbać, by dostarczać w tym czasie odpowiednie składniki – zwłaszcza kwasy omega-3.
Jakie badania są zalecane w 3. trymestrze?
Podobnie jak w poprzednich dwóch trymestrach, w tym okresie również należy regularnie wykonywać podstawową morfologię i badania ogólne moczu. Jeżeli chodzi o krew, zlecane są również badanie antygenu HBs oraz badanie w kierunku wirusa HIV. Kalendarz ciąży (3 trymestr) przewiduje w tym czasie również wykonanie USG, na którym lekarz oceni narządy i sprawdzi ryzyko wad wrodzonych. W III trymestrze dostaniesz również od lekarza skierowanie na posiew z pochwy i odbytu pod kątem obecności paciorkowców B-hemolizujących. Zazwyczaj około 38. tygodnia ciąży wykonuje się również pierwsze badanie KTG, dzięki któremu monitoruje się czynność serca dziecka oraz skurcze macicy.
Jak rozpoznać oznaki zbliżającego się porodu?
Oznaki zbliżającego się porodu można podzielić na wczesne oraz na te występujące tuż przed nim. Jeżeli chodzi o te pierwsze, jednym z nich jest obniżenie dna macicy, co sprawia, że brzuch nie jest już zlokalizowany tak wysoko, jak był, ale wyraźnie opada. Kilka tygodni wcześniej pojawiają się też tzw. skurcze przepowiadające. Kalendarz ciąży (3 trymestr) wskazuje, że kilka dni przed porodem może dojść do odejścia czopa śluzowego (choć ten objaw może też wystąpić tuż przed samą akcją porodową). Dodatkowo oznaką zbliżającego się porodu może być biegunka oraz intensywny ból kręgosłupa w okolicy krzyżowej. Sam poród może rozpocząć się odejściem wód płodowych (choć dotyczy to zaledwie 10% kobiet) lub skurczami porodowymi.
Jak radzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami w 3. trymestrze (takimi jak obrzęki, zgaga czy bóle pleców?)
Kalendarz ciąży (3 trymestr) wskazuje, że ostatni etap ciąży to często ciąg dalszy niektórych dolegliwości. W związku z naciskiem rosnącej macicy na żołądek może jeszcze bardziej nasilać się zgaga – warto unikać produktów, które ją nasilają, a także decydować się na nieopinające ubrania. Jeżeli chodzi o ból pleców, dobrze jest dużo odpoczywać, spacerować oraz ćwiczyć. Ruch to również sprzymierzeniec w walce z obrzękami. Kiedy kostki (lub inne części ciała) puchną, pamiętaj też o tym, by nie przebywać zbyt długo w jednej pozycji, odpoczywać z nogami w górze i pić dużo wody.
Jak przygotować się do porodu i co spakować do szpitala?
Jeżeli chodzi o przygotowanie do porodu, wiele kwestii może nie być oczywistych. Przede wszystkim wątpliwości budzi lewatywa – możesz, ale nie musisz się na nią zdecydować, nie jest to żaden wymóg. Jeżeli chodzi o golenie miejsc intymnych, kalendarz ciąży (3 trymestr) zaleca, by włosy nie były świeżo ogolone, a najlepiej przystrzyżone. Jeżeli masz zaplanowane cesarskie cięcie, pamiętaj, że nie zaleca się golenia na tydzień przed operacją. O ile poród nie jest gwałtowny i czas na to pozwala, warto wziąć w domu prysznic. Do szpitala (oprócz wcześniej przygotowanej torby) koniecznie zabierz ze sobą dokumenty – dowód, wyniki zleconych badań (łącznie z potwierdzeniem grupy krwi) oraz kartę ciąży i plan porodu.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Kalendarz ciąży (3 trymestr) przewiduje pojawienie się regularnych skurczów macicy lub odpłynięcie wód płodowych pomiędzy 38., a 41. tygodniem ciąży. Jeżeli pojawią się one przed 38. tygodniem, należy niezwłocznie powiadomić lekarza i zgłosić się na izbę przyjęć. Ponadto do natychmiastowej wizyty u ginekologa prowadzącego ciążę powinny skłonić: krwawienie i plamienie z dróg rodnych, brak ruchów lub bardzo gwałtowne ruchy dziecka, wysokie ciśnienie krwi, silne bóle brzucha, nudności i biegunka, wysoka gorączka i dreszcze, nieustępujące opuchnięcie całego ciała.
Czy można podróżować i ćwiczyć w 3. trymestrze?
O ile lekarz prowadzący nie orzekł inaczej ze względu na stan kobiety i dziecka, ciąża nie jest przeciwwskazaniem do podróżowania na żadnym etapie. Warto jednak pamiętać, że długotrwałe przebywanie w jednej pozycji może być niekomfortowe dla ciężarnej. Jeżeli chodzi o podróżowanie samolotem, bezpiecznie można podróżować do 36. tygodnia włącznie, a w przypadku ciąży bliźniaczej do 32. tygodnia. Kalendarz ciąży (3 trymestr) wskazuje, że ruch jest szczególnie ważny w tym okresie – o ile lekarz nie zaleci inaczej, warto wykonywać ćwiczenia, spacerować, praktykować jogę i chodzić na basen.
Jakie formalności warto załatwić przed porodem?
Przed porodem warto zadbać o posiadanie dowodu tożsamości lub w razie jego braku – paszportu. Koniecznie sprawdź, do kiedy ważny jest dokument i w razie konieczności złóż wniosek o wydanie nowego. Przed porodem przygotuj również dokumentację przebiegu ciąży, a także plan porodu. Kalendarz ciąży (3 trymestr) wskazuje również, by odpowiednio wcześniej dokonać wyboru położnej środowiskowej – pamiętaj, że taka bezpłatna opieka przysługuje Ci również przed porodem, już od 21. tygodnia ciąży.
Jakie pozycje do spania są najbezpieczniejsze w 3. trymestrze?
W ciąży warto przestrzegać dwóch zasad w kwestii spania – pierwszą jest unikanie spania na brzuchu (w II i III trymestrze). Natomiast drugą jest zmiana stron, ponieważ spanie wyłącznie na jednym boku może być przyczyną asymetrii ułożeniowej u dziecka. Kalendarz ciąży (3 trymestr) wskazuje, iż w tym okresie powinno się natomiast unikać zasypiania na plecach, ta pozycja utrudnia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych i łożysku.
