Masaż tajski dla mam

Trudno się dziwić, że ciało po porodzie może czuć się nieco zmęczone i słabe. Przez ostatnie 9 miesięcy było poddane nieprzerwanemu wysiłkowi, podlegało przeobrażeniom, jakich wcześniej nie znało. Warto więc pomóc mu nieco w powrocie do kondycji sprzed ciąży. Postarajmy się o to, aby wygospodarować kilka wolnych chwil na ćwiczenia oraz różnego rodzaju zabiegi pielęgnacyjne. Nie tylko poprawią kondycję, ale pozwolą na upragnioną chwilę odpoczynku od codzienności. Jednym z pomysłów na relaks tak dla ciała, jak i dla duszy, jest masaż tajski. 

Masaż tajski – na czym polega?

Masaż tajski to połączenie różnego rodzaju technik masażowych, a dokładnie kombinacja elementów tradycyjnego masażu chińskiego, indyjskiego, tajlandzkiego oraz technik pochodzących z innych południowoazjatyckich państw (chociaż niektóre techniki korzystają także z elementów, które swoje źródła mają w starożytnym Egipcie czy Japonii). Mimo, że ma już długą tradycję (jego istnienie szacuje się na2,5 tysiąca lat), na nasz kontynent dotarł dużo później.

Nie istnieje pod jedną konkretną postacią, można wybrać kombinację, która odpowiada nam najbardziej:

• klasyczny masaż tajski;
• masaż stemplami ziołowymi;
• masaż gorącymi kamieniami;
• masaż olejkami (aromaterapia);
• masaż pleców, ramion i głowy;
• masaż stóp i nóg (refleksologia);
• masaż wyszczuplający;
• masaż dla osób uprawiających sport;
• masaż świecą;
• masaż dla kobiet po okresie ciąży.

Masaż tajski zaliczany jest do tzw. masaży głębokich, czyli skupiających się na przywracaniu właściwego stanu głębokich warstw mięśni i tkanki łącznej. Jest szczególnie polecany w przypadku przewlekłych napięć w różnych strefach, m.in. w przypadku sztywności karku, napięciach dolnego odcinka pleców bądź bolesnego barku. Z technicznego punktu widzenia stanowi on kombinację takich technik jak: akupresura, pasywna joga, rozciąganie, refleksologia, techniki dotykowo – uciskowe, czyli najbardziej skutecznych orientalnych technik relaksacyjno – leczniczych. Do tego dochodzą także techniki wspomagające działanie relaksacyjne, jak np. aromaterapia czy muzykoterapia.

Masaż tajski – jak to wygląda?

Podczas masażu osoba ma na sobie luźne, przewiewne ubranie, leży na specjalnie do tego przeznaczonym materacu lub macie. Przyjmuje różne pozycje: leżenie przodem, leżenie tyłem, leżenie bokiem, postawa siedząca i pozycja odwrócona. Nie bez znaczenia jest także stan psychiczny masowanej osoby (wprowadzenie w medytacyjny, refleksyjny nastrój), dlatego też zabieg jest wykonywany albo w ciszy albo przy muzyce relaksacyjnej, a często także w orientalnie urządzonym wnętrzu.

Kompletna sesja masażu powinna trwać co najmniej 2 godziny. Masaż może być stosowany bez względu na wiek oraz sprawność fizyczną osoby. Istnieją jednak pewne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę przed poddaniem się zabiegowi, a są to: nowotwory, choroby serca i układu krążenia, złamania i świeże zrosty, choroby skóry: grzybica, łuszczyca, stany zapalne, ciąża oraz menstruacja. Masaż wykonuje jedna lub dwie osoby. Używają do tego dłoni, kciuków, łokci, przedramion oraz stóp. Po zakończeniu sesji zaleca się wypicie co najmniej jednej szklanki wody, w celu uzupełnienia płynów w organizmie. Największym zainteresowaniem cieszy się masaż klasyczny, olejkowy oraz masaż stemplami ziołowymi.

Zalety masażu tajskiego

Jak się okazuje masaż taki to nie tylko forma relaksu. Jako zalety tego rodzaju zabiegu podaje się m.in.:

• rozładowanie napięcie mięśni;
• uelastycznienie stawów i ścięgien;
• poprawa krążenia krwi;
• zwiększenie przemiany materii;
• przyspieszenie wydalania wody z organizmu;
• usuwanie toksyn z organizmu;
• niwelowanie cellulitu;
• poprawienie elastyczności ciała;
• łagodzenie napięć stresopochodnych i napięcia psychicznego;
• ułatwienie zasypiania;
• relaks i odprężenie;
• wydzielanie endorfiny, zwanej hormonem szczęścia;
• redukcja bólu (np. pleców, karku, ramion);
• usuwanie objawów drętwienia i zmęczenia nóg;
• zwiększenie energii.

Masaż dla kobiet po okresie ciąży

W większości placówek, oferujących zabiegi masażu tajskiego, można spotkać także specjalną propozycję dla kobiet po okresie ciąży. Masaż dla mam skupia się na regeneracji mięśni, stawów, poprawie stanu skóry oraz kondycji całego ciała po porodzie, m.in. na utracie zbędnych kilogramów. Można z niego korzystać już 3 miesiące po porodzie. Ten rodzaj masażu różni się od pozostałych m.in. specjalnym doborem olejków aromatycznych czy rozgrzanych kompresów ziołowych oraz szczególnym zaangażowaniem w czasie masowania ud, okolic brzucha, bioder, stóp, mięśni pleców i szyi.

Spodziewane efekty to m.in.:

• pozbycie się nagromadzonych w ciele toksyn;
• przyspieszenie wydalenia nadmiaru wody z organizmu;
• likwidacja bólu pleców, miednicy oraz nóg;
• likwidacja napięcia karku, szyi i ramion;
• rozluźnienie mięśni i ich regeneracja;
• ujędrnianie i wygładzenie skóry;
• likwidacja cellulitu;
• zredukowanie rozstępów;
• ułatwienie powrotu macicy do pierwotnego rozmiaru;
• zgubienie niepotrzebnych kilogramów i powrót do kondycji sprzed ciąży.

Ceny zabiegu nie są jednak najniższe. Za dwugodzinną sesję zapłacimy co najmniej 200 zł – w zależności od miejsca.