Termogeniki to substancje, które wpływają na termogenezę naszego organizmu.
Spis treści
1.
Przypraw na ostro
2.
Kontrola masy ciała
3.
Bezpieczne dla organizmu
Proces termogeniki charakteryzuje się zwiększonym uwalnianiem ciepła z organizmu, co powoduje wzrost tempa przemiany materii i w efekcie spalanie tkanki tłuszczowej. W świat naturalnych termogeników wprowadzą nas specjaliści z Nutri Center.
Przypraw na ostro
Do termogeników zalicza się m.in. kofeinę, guaranę czy sprzężony kwas linolowy CLA. Substancje te mogą wykazywać działanie podobne do działania niektórych hormonów odpowiedzialnych za metabolizm. Włączenie naturalnych termogeników do codziennego jadłospisu może wspomóc redukcję masy ciała. Jest to bardzo proste, gdyż wiele ostrych przypraw tj. pieprz, papryka, cynamon czy imbir zawiera ich znaczną ilość. Kapsaicynoidy zawarte w ostrych przyprawach przyspieszają przemianę materii. Z kolei katechiny i kofeina należą do grupy termogeników występujących w herbacie i kawie. Z tego powodu w procesie odchudzania zalecane jest picie zielonej herbaty.
Kontrola masy ciała
Substancji działających termogennie należy szukać także w owocach i warzywach. Są one obecne w owocach cytrusowych i jagodowych, w warzywach zielonych i pomarańczowych oraz w roślinach trączkowych. Poza sezonem na świeże jarzyny możemy sięgać po gotowe mrożonki, które mają zbliżoną wartość odżywczą. Do produktów kontrolujących masę ciała można zaliczyć również nabiał o niskiej zawartości tłuszczu, mięso i ryby. W mięsie zwierząt przeżuwających, leku i przetworach mlecznych występuje kwas linolowy CLA. Pomaga on stopniowo optymalizować skład ciała w kierunku procentowego wzrostu beztłuszczowej masy ciała, w tym tkanki mięśniowej i obniżenia procentowej zawartości tłuszczu w ciele.
Bezpieczne dla organizmu
Lista produktów zawierających naturalne termogeniki jest bardzo długa. Z pewnością każdy znajdzie produkty najbardziej lubiane, które dodatkowo podkręcą spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto naturalne termogeniki są bezpieczne dla organizmu, a ich dobroczynne działanie, przemawia za tym, żeby korzystać z nich na co dzień.
Źródło: Nutri Center (www.nutricenter.pl)