Wypadające włosy w ciąży i po ciąży. Czy powinnaś się martwić? Jak działać?
Ciąża i okres okołoporodowy – jak wiesz – rządzą się swoimi prawami. Nie dość, że przeżywasz chyba wszystkie ludzkie emocje naraz, to jeszcze twój własny organizm daje ci nieźle popalić. Sucha, wyraźnie pozbawiona jędrności skóra, połamane paznokcie, a na dodatek – wypadające włosy. Czy powinnaś się martwić?
Ach, te hormony…
Wszystkiemu winne – jak to zwykle bywa w ciąży – hormony. Tym razem jednak sytuacja jest nietypowa, bo podwyższony poziom estrogenów działa na organizm przyszłej mamy raczej pozytywnie… Skąd więc problem? Wypadanie włosów należy do jednych z niewielu „skutków ubocznych” wzrostu stężenia najważniejszego kobiecego hormonu. Choć występuje u stosunkowo niewielu ciężarnych, jest zdecydowanie kłopotliwą przypadłością, ale o ile tylko jego przyczyną nie są wyłącznie wahania hormonalne, problem mija samoistnie jeszcze w okresie ciąży, tuż po porodzie lub – najpóźniej – po okresie połogowym, gdy cofają się zmiany okołoporodowe.
Zaburzona tarczyca
Problem z wypadającymi włosami w ciąży lub po porodzie zazwyczaj mija samoistnie wskutek uregulowania się gospodarki hormonalnej.
Estrogeny jednak to nie wszystko. Jest jeszcze jeden, bardzo ważny gruczoł, wydzielający hormony które mają ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. To tarczyca, odpowiedzialna za produkcję trójjodotyroniny, tyroksyny oraz kalcytoniny. Dla włosów najbardziej niekorzystna jest niedoczynność tarczycy, a więc niedobór jej hormonów. Zaburzenia tarczycy w ciąży należy natychmiast poddać leczeniu ze względu na rozwój dziecka, dlatego tak ważne jest regularne badanie poziomu hormonów tarczycy. Szybka reakcja to także ochrona skóry przed wypadaniem włosów, które w przypadku problemów z tarczycą występują częściej niż zwykle.
Dieta dla włosów
Rzutująca na funkcjonowanie całego organizmu na każdym etapie naszego życia dieta także i w tym przypadku ma kolosalne znaczenie. Włosy mogą bowiem wypadać wskutek niedoboru niektórych składników mineralnych, np. żelaza i cynku. Oprócz tych pierwiastków, ważne jest, by w diecie znalazły się także witaminy (szczególnie B, C i E), biotyna oraz flawonidy, które wpływają korzystnie na całą skórę (nie tylko głowy).
Niezdrowe napięcia
Rola stresu w życiu człowieka jest, niestety, coraz większa. Napięć, lęków i sytuacji stresowych nie brakuje także w ciąży i po porodzie, gdy uczenie się swojej nowej funkcji i intensywna opieka nad maluszkiem są dla każdej kobiety ogromnym wyzwaniem. Kondycja włosów zależy także od naszego samopoczucia i stanu emocjonalnego. Im więcej w życiu młodej mamy stresu i im dłużej taki stan trwa, tym większe prawdopodobieństwo, że włosy nie wytrzymają obciążenia i zaczną „odwdzięczać się” wypadaniem. Odpoczynek, relaks i łagodzenie napięć są więc w tym okresie szczególnie ważne nie tylko dla polepszenia stanu zdrowia, ale i poprawienia wyglądu.
Pamiętaj, że w ciąży i po porodzie każdą wątpliwość dotyczącą stanu zdrowia warto skonsultować z lekarzem. To oszczędzi ci zmartwień i pozwoli skupić się na tym, co najważniejsze.