Jak sobie radzić, kiedy przez ciążę musisz przejść sama?
Ciąża to czas, który rządzi się swoimi prawami i w którym trudno cokolwiek zaplanować. Nie możemy przecież przewidzieć swojego złego samopoczucia czy ewentualnych dolegliwości. To dlatego tak trudno cokolwiek zorganizować z wyprzedzeniem czy dopełnić codziennych zobowiązań. Wsparcie innych osób jest więc w tym okresie niezbędne. Jeśli nie możemy liczyć na pomoc ojca dziecka, nie odrzucajmy pomocy ze strony innych bliskich – co więcej, sami jej szukajmy!
Rodzina
Samotne ciężarne często podświadomie odpychają bliskich, ponieważ mają wrażenie, że ci oceniają negatywnie sytuację, w jakiej się znalazły. Obwiniają o lekkomyślność czy brak odpowiedzialności. Tymczasem, w przeważającej większości przypadków wcale tak nie jest. Nie wszyscy po prostu umieją we właściwy sposób wyrazić swoją troskę i chęć pomocy.
Pozwól pomagać sobie i swojemu dziecku.
Jeśli masz wrażenie, że bliscy nie akceptują sytuacji w jakiej się znalazłaś, porozmawiaj z nimi. Powiedz jasno, czego od nich oczekujesz i uświadom, że jeśli nie mają zamiaru cię wspierać, ale dołować, kontakt z nimi staje się dla ciebie dodatkowym ciężarem. Nie wmawiaj sobie jednak, że ich nie potrzebujesz, bo nawet jeśli ze wszystkim świetnie sobie radzisz, powinnaś mieć kogoś, z kim będziesz mogła dzielić się swoją radością – informować o pierwszych ruchach dziecka czy podjęciu decyzji na temat imienia.
Przyjaciele
Nie ucinaj kontaktu ze znajomymi. Uwierz, że deklarują chęć pomocy nie tylko w teorii – oni naprawdę chętnie cię wyręczą czy dotrzymają towarzystwa. Przyjaciółka z pewnością nie będzie mieć nic przeciwko, by wybrać się z tobą do lekarza, a znajomi z przyjemnością odciążą cię w zakupach. Być może sami tego nie proponują, bo nie chcą się narzucać czy sugerować, że sobie nie radzisz.
Nie rezygnuj ze wspólnych spotkań w gronie znajomych – przecież zawsze dodawały ci tyle energii i siły do działania! Nie musisz udawać przed przyjaciółmi silnej i niezależnej – mów otwarcie o swoich lękach i obawach. To sygnał, na który czekają! Tylko wtedy dodasz im odwagi do tego, by mogli cię wesprzeć nie tylko słowem, ale i działaniem. Pamiętaj, że część problemów mija zazwyczaj tuż po tym, kiedy wyrazimy na głos związane z nimi obawy – warto mieć komu o nich mówić!
Internet
Nie ucinaj kontaktu ze znajomymi. Uwierz, że deklarują chęć pomocy nie tylko w teorii – oni naprawdę chętnie cię wyręczą czy dotrzymają towarzystwa. Przyjaciółka z pewnością nie będzie mieć nic przeciwko, by wybrać się z tobą do lekarza, a znajomi z przyjemnością odciążą cię w zakupach. Być może sami tego nie proponują, bo nie chcą się narzucać czy sugerować, że sobie nie radzisz.
Nie rezygnuj ze wspólnych spotkań w gronie znajomych – przecież zawsze dodawały ci tyle energii i siły do działania! Nie musisz udawać przed przyjaciółmi silnej i niezależnej – mów otwarcie o swoich lękach i obawach. To sygnał, na który czekają! Tylko wtedy dodasz im odwagi do tego, by mogli cię wesprzeć nie tylko słowem, ale i działaniem. Pamiętaj, że część problemów mija zazwyczaj tuż po tym, kiedy wyrazimy na głos związane z nimi obawy – warto mieć komu o nich mówić!
Sama nie znaczy samotna
Z obserwacji wynika, że samotne przyszłe mamy zazwyczaj radzą sobie z ciążą zdecydowanie lepiej, niż kobiety posiadające stałego partnera. Wiedzą bowiem, że muszą liczyć same na siebie, a i ich maleństwo – jest zdane wyłącznie na nie. Pamiętaj jednak, że ciąża to szczególny okres, w którym powinnaś zwolnić tempa i nabrać dystansu do codziennych obowiązków. Branie wszystkiego na swoje barki jest godne podziwu, ale nie pochwały. Pozwól pomagać sobie i swojemu dziecku.