Skóra w ciąży. Jak o nią dbać?

Ciało w ciąży przechodzi szereg mniejszych i większych zmian. Skóra, która jest największym narządem naszego organizmu, również nie jest od nich wolna. Zmienia się w odpowiedzi na zawirowania hormonalne, a tego, co nas czeka nie sposób do końca przewidzieć. Jakie są najczęstsze problemy ze skórą w ciąży? Jak sobie z nimi radzić? Co z zabiegami na twarz i ciało? Odpowiadamy!

Najczęstsze problemy skórne w ciąży

Mówi się, że skóra w ciąży jest kapryśna i bardzo często właśnie to krótkie określenie podsumowuje najlepiej zmiany, jakie zachodzą okresie, kiedy pod sercem nosimy dziecko. Jakie problemy najczęściej zgłaszają przyszłe mamy?

• pogorszenie stanu cery, trądzik;
• sucha skóra na twarzy i ciele;
• uwrażliwiona skóra twarzy i ciała;
• przebarwienia;
• rozstępy.

Poniżej przyjrzymy się im dokładniej i zaproponujemy jak im zapobiec lub zwalczyć, kiedy już się pojawią.

Problem: sucha, uwrażliwiona skóra

Przesuszenie skóry, jej spięcie, wręcz swędzenie – pojawia się przede wszystkim na ciele, w okolicach brzucha, bioder, ud i piersi, czyli tam, gdzie doświadczamy jej najintensywniejszego rozciągania się. Czasem owo przesuszenie, nagła suchość dotyczy także skóry na twarzy. Jak z nią walczyć?

W przypadku ciała, warto wybierać produkty i składniki, które dodatkowo będą przeciwdziałać rozstępom, a więc np. olejki zawierające naturalne oleje będące bogactwem m.in. NNKT. Oprócz tego – balsamy czy masła, jednak najlepiej te bezzapachowe, przygotowane z myślą o skórze suchej, wrażliwej, nawet atopowej. Warto zwrócić uwagę na zawartość emolientów (substancji natłuszczających), substancji nawilżających (humektantów) oraz składników łagodzących i kojących, a także takich aktywnych, jak ceramidy, cholesterol, beta-glukan, mocznik.

W przypadku twarzy – zasada będzie podobna, kremy powinny być bogatsze, mieć „otulającą” formułę i  zawierać składniki natłuszczające, nawilżające, kojące i wyciszające oraz takie pozwalające odbudować i wzmocnić barierę hydrolipidową skóry, czyli ceramidy, składniki NMF (Natural Moisturizing Factor).

Kosmetyki nawilżające do ciała – nasz wybór:

• CeraVe, Nawilżający Balsam Do Skóry Suchej I Bardzo Suchej
• SVR Xerial 10 Lait Corps
• La Roche-Posay Lipikar AP+M

Kosmetyki nawilżające do twarzy – nasz wybór:

• La Roche-Posay Toleriane Sensitive Creme
• Synchroline Hydratime Plus
• Bielenda Professional Supremelab Intensywnie odżywczy krem na noc z Ceramidami

Problem: trądzik

Niestety, spośród najskuteczniejszych składników na trądzik niewielu, albo prawie żadnych nie można używać w ciąży. Niektórzy dermatolodzy są wręcz zdania, że nawet te bezpieczne w ciąży składniki przeciwtrądzikowe warto wyłączyć w pierwszym trymestrze. Dlatego chcąc pozbyć się niedoskonałości w ciąży koniecznie warto skonsultować się ze specjalistą.

W domu przede wszystkim należy dokładnie (ale delikatnie) oczyszczać skórę – dbać o to, by zmywać z niej wszelkie zanieczyszczenia i makijaż. Jeśli nakładamy podkład czy puder lub kremy z wysokim filtrem, warto zastosować dwuetapowe oczyszczanie. Najpierw – rozmasować na skórze olejek hydrofilowy, zmyć go wodą, a następnie umyć twarz żelem do mycia. Zamiast olejku można użyć płynu micelarnego.

Do dokładniejszego oczyszczania i eksfoliacji mechanicznej można użyć szczoteczki sonicznej – pamiętając, by nie stosować jej codziennie, a podczas mycia nie naciskać mocno skóry i wykonywać delikatne, powolne ruchy. Wartym uwagi gadżetem jest także wielorazowy, ultrałagodny płatek do oczyszczania skóry – do użycia zamiast tradycyjnych wacików.

Kosmetyki na trądzik w ciąży – nasz wybór:

• iUNIK – Calendula Complete Cleansing Oil – Olejek do Demakijażu z Ekstraktem z Nagietka
• Bioderma Sensibio H2O – płyn micelarny do oczyszczania twarzy i zmywania makijażu ()
• Płatek do demakijażu
• Szczoteczka soniczna Foreo Luna – wersja podstawowa lub mniejsza

Problem: przebarwienia

Przebarwienia pojawiające się na twarzy to zmora wielu kobiet w ciąży. W tym przypadku, tak jak wielu innych, zdecydowanie lepiej im zapobiegać niż później starać się ich pozbyć. A najlepszą ochroną jest stosowanie kremów z wysokim filtrem.

Oprócz tego warto szukać kosmetyków z Witaminą C, ale najlepiej nie w jej „podstawowym wydaniu” kwasu askorbinowego, który nie dość, że jest niestabilny, to w wyższych stężeniach może wywołać podrażnienie. Najlepiej wybierać stabilniejsze formy, jak Ascorbyl Tetraisopalmitate (ta forma jest rozpuszczalna tylko w tłuszczach), 3-0 Ethyl Ascorbic Acid (świetna, skuteczna i bardzo dobrze tolerowana przez skórę Witamina C), czy Ascorbyl Glucoside. Kolejnym składnikiem, który pomoże zarówno na przebarwienia, jak
i niedoskonałości jest Niacynamid. Warto szukać go w stężeniach 4-5%.

Kosmetyki na przebarwienia w ciąży – nasz wybór:

• Holika Holika Aloe Waterproof Sun Gel SPF 50/PA ++++ 
• SVR Sebiaclear Creme SPF 50
• Purito – Galacto Niacin 97 Power Essence
• Miya Cosmetics BEAUTY.lab – serum z Witaminą C na przebarwienia
• The Ordinary – Ethylated Ascorbic Acid 15% Solution

Problem: rozstępy

Te różowe, a później perłowe pręgi pojawiają się zazwyczaj w III trymestrze, a problem ten dotyczy ponad 50% kobiet. Rozstępy pojawiają się głównie kiedy mamy do nich skłonność genetyczną, ale można im zapobiec dzięki odpowiedniej pielęgnacji i aktywności. Ważne, by działać zanim się pojawią, a kiedy już zobaczymy je na skórze – zanim z różowych zmienią kolor na perłowe.

Pielęgnacja „przeciwrozstępowa” powinna składać się z delikatnych peelingów do ciała, nawilżania i natłuszczania, czyli najlepiej – masażu olejkiem. To może być nawet zwyczajna oliwka dla dzieci i balsam silnie nawilżający, jednak jeśli szukasz czegoś konkretnego, koniecznie sprawdź nasze typy!

Kosmetyki na rozstępy w ciąży – nasz wybór:

• Eeeny Meeny – pielęgnacyjny olejek ochronny do ciała 
• Eeny Meeny Intensywny balsam na rozstępy

Zabiegi dla kobiet w ciąży – które są bezpieczne?

Zabiegi zakazane w czasie ciąży to te z wykorzystaniem retinoidów, kwasu TCA, salicylowego, a także depilacja laserowa, elektroliza, zabiegi medycyny estetycznej, laseroterapia, zabiegi z IR i UV, karboksyterapia, mezoterapia mikroigłowa. Nie są także polecane zabiegi wykorzystujące ultradźwięki, prąd, peelingi chemiczne i intensywne masaże.

Co zatem będzie bezpieczne? Z pewnością pielęgnacyjne zabiegi na twarz z manualnym wprowadzaniem substancji czynnych – nawilżające, odżywcze, regulujące, nawet z wykorzystaniem Witaminy C. Możliwe jest też wykonanie mikrodermabrazji, oksybrazji czy infuzji tlenowej. Delikatny masaż ciała również będzie bezpieczny

Zdjęcia autorstwa cottonbro z Pexels, Anna Shvets z Pexels