Zdrowie w ciąży – grzybica, haluksy, odciski, kurzajki w ciąży

Ciąża to piękny czas dla kobiety – rosnący brzuszek, troska rodziny, urządzanie pokoju dla maluszka i radosne oczekiwanie na rozwiązanie. Niestety, okres ten często wiąże się również z pojawianiem się całej gamy nieprzyjemnych dolegliwości! To czas, żeby zatroszczyć się o zdrowie w ciąży. Grzybica w ciąży, halluksy, odciski, kurzajki – wszystko dolegliwości związane są z faktem, że masa ciała w ciąży zmienia się, pH w ciąży ulega zmianom oraz obniża odporność. O zdrowie w ciąży trzeba dbać w jej trakcie. Jak? Oto recepty dla przyszłych mam!

Zdrowie w ciąży – stopy w ciąży

Z badań wynika, że przeciętna Polka poświęca na pielęgnacje swoich stóp jedynie pół minuty dziennie. Kosmetyczki potwierdzają – stopy to najbardziej zaniedbywana część naszego ciała. Okazuje się, że powinniśmy poświęcać na pielęgnację stóp tyle samo czasu, co na dbanie o wygląd i zdrowie skóry twarzy. To przecież stopy codziennie dźwigają ciężar naszego ciała! Tym bardziej, gdy masa ciała w ciąży powiększa się o kilka lub kilkanaście kilo – stopom powinno się poświęcić dużo więcej uwagi.

W ciąży dodatkowe kilogramy wywołują inny niż zazwyczaj nacisk na stopy – to dlatego przyszłym mamom tak często dokuczają odciski, modzele czy haluksy w ciąży. Jest jednak kilka sposobów by ulżyć stopom noszącym ciężarną!

Odciski w ciąży

Twarde zgrubienia, czyli odciski, tworzą się najczęściej między palcami, a powstają na skutek nadmiernego nacisku na skórę i ocierania się o siebie palców stopy. Większa masa ciała w ciąży, zmiany w postawie ciała i obrzęki stóp mogą przyczyniać się do powstawania odcisków.

Jak zapobiegać odciskom w ciąży? Stosuj nawilżające kremy do stóp, zmieniaj buty regularnie, aby uniknąć ciągłego nacisku w tych samych miejscach na stopach. Wybieraj buty, które dobrze pasują do stóp, są wygodne i zapewniają odpowiednie wsparcie. Unikaj butów na wysokim obcasie i ciasnych butów.

A jak radzić sobie z odciskami w ciąży, które już się pojawiły? Zanim zaczniesz usuwać, zmiękcz odciski specjalną maścią lub płynem. Wybieraj produkty bezpieczne dla kobiet w ciąży. Możesz również kupić w aptece specjalne plasterki i naklejać na zmiany skórne. Zabiegi powtarzaj codziennie, aż odciski zmiękną i same odpadną. Jeśli nie masz do tego cierpliwości – wymocz stopy w ciepłej wodzie i zetrzyj odciski specjalną tarką. Uważaj, aby nie uszkodzić zdrowej skóry. Regularnie stosuj nawilżające kremy do stóp, aby utrzymać skórę miękką i zapobiec ponownemu powstawaniu odcisków.

Jeśli odciski są bardzo bolesne, zakażone, lub jeśli masz problemy z chodzeniem, skonsultuj się z lekarzem lub podologiem. Mogą zalecić bardziej zaawansowane metody leczenia.

Modzele w ciąży

Modzele to owalne, zrogowaciałe, żółtawe zgrubienia na podeszwach stopy (pojawiają się zwłaszcza na piętach, śródstopiu i czubkach palców) – możesz zwalczać podobnymi sposobami jak odciski.

Pęknięcia na piętach w ciąży

Tutaj sprawa jest nieco bardziej skomplikowana – pęknięcia na piętach w ciąży – pojawiają się wtedy, gdy skóra jest ekstremalnie wysuszona. Dermatolodzy w takich przypadkach zalecają leczenie witaminą A+E w kapsułkach – niestety sposób ten w ciąży nie jest najlepszy, ponieważ witaminy bardzo łatwo przedawkować, a ich nadmiar jest szkodliwy dla dziecka. Ulgę może przynieść moczenie stóp w ciepłej wodzie i codzienne nawilżanie specjalnym kremem przeznaczonym do pękających pięt. Specyfik taki, nie tylko rozprawi się z problemem, zapobiegnie również ponownemu pękaniu i rogowaceniu skóry.

Jeśli pęknięcia są bardzo bolesne, lub jeśli masz problemy z chodzeniem, skonsultuj się z lekarzem lub podologiem. Mogą zalecić bardziej zaawansowane metody leczenia.

Haluksy w ciąży

Haluksy w ciąży to bolesne zniekształcenia i zgrubienia stawu palucha, które powstają na skutek noszenia zbyt ciasnych butów (związane jest to problemem: większa masa ciała w ciąży oraz puchnięciem stóp w czasie ciąży). Gdy haluksy w ciąży są bardzo dokuczliwe możesz zaopatrzyć się w aptece w specjalną ochronną poduszeczkę do założenia na palce.

W czasie ciąży ryzyko powstania lub nasilenia haluksów może wzrosnąć z powodu zmian hormonalnych, przyrostu wagi w ciąży i innych czynników. Stosowanie zimnych kompresów może pomóc zmniejszyć ból i obrzęk wokół haluksów. W przypadku silnego bólu lekarz może zalecić bezpieczne leki przeciwbólowe, które można stosować w ciąży. Jeśli haluksy w ciąży powodują silny ból, utrudniają chodzenie lub jeśli zauważysz znaczące zmiany w kształcie stopy, skonsultuj się z lekarzem lub ortopedą.

Spuchnięte stopy w ciąży

Kobiety w ciąży powinny również zrezygnować z pantofli na wysokich obcasach – po pierwsze dlatego, że łatwo o wtedy wypadek, a po drugie zwiększenie ciężaru ciała skutkuje obrzmieniem stóp i utrudnieniem krążenia krwi. Opuchliznę nóg pomogą zmniejszyć specjalne rajstopy przeciw żylakowe, które odpowiednio uciskając poszczególne partie nóg, działają jak masaż i wspomagają krążenie krwi i limfy. Można kupić je w aptece lub sklepach z artykułami dla kobiet w ciąży.

Zawsze skonsultuj z lekarzem zasadność noszenia rajstop i skarpet przeciw żylakowych w ciąży.

Kurzajki w ciąży

Kurzajki to małe, przypominające pęcherze lub odciski, narośla wywoływane przez wirusa brodawczaka ludzkiego HPV. Występują na skórze, zwłaszcza w okolicach dłoni i stóp, pojawiają się także na śluzówkach oraz narządach płciowych. Mogą przyjmować różne kształty i wielkości. Kolor kurzajek najczęściej odpowiada kolorowi otaczającej je skóry, chociaż w zależności od typu wywołującego je wirusa może przyjąć barwy od przeźroczystej do brązowawej.

Ciąża, szalejące hormony, zmiany ph w ciąży i obniżona odporność są doskonałą pożywką do pojawiania się kurzajek. Przyszła mama może się nimi zarazić na przykład na basenie, w sklepowej przymierzalni lub w poczekalni u lekarza. Kurzajki stanowią przede wszystkim problem natury kosmetycznej, jednak ich umiejscowienie (na przykład na dłoniach) może powodować podrażnienia – prowadzące bo bólu, lub nawet naderwania brodawek. Głębokie narośle pojawiające się na podeszwach stóp mogą również powodować ból w czasie chodzenia.

Jednak nawet jeśli kurzajki w ciąży nie wywołują bólu, nie wolno ich podrażniać, wykręcać, zdrapywać, czy zdzierać. Taka ingerencja może doprowadzić do zakażenia, powstania głębokiej rany lub rozprzestrzenienia się brodawek na inne części ciała. Możesz oczywiście czekać aż brodawki same znikną, ale gdy urodzi się maluch a one nadal będą „zdobić” twoje ciało – istnieje prawdopodobieństwo zarażenia dziecka wirusem.

Najlepiej jest wybrać się do specjalisty dermatologa. Lekarz po obejrzeniu zmian skórnych może zaproponować usunięcie ich za pomocą specjalnego preparatu, albo krioterapię, czyli leczenie zimnem. Podczas zabiegu, brodawki są miejscowo zamrażane, a potem usuwane. Nie wolno jednak kurzajek wypalać, ponieważ zabieg ten wiąże się ze znieczuleniem – niezalecanym przyszłej mamie.

Grzybica w ciąży

Grzybica to jedna z dolegliwości bardzo często dotykająca kobiety w ciąży. Ze względu na zdrowie przyszłej mamy i maluszka, pojawia się pytanie – czy grzybica w ciąży jest groźna? Okazuje się, że ciężarne nie powinny popadać w panikę na wieść o chorobie, nie wolno jednak bagatelizować tego problemu! Grzybicę stóp powinno się leczyć specjalnymi maściami do stosowania zewnętrznego przepisanymi przez dermatologa.

Wzrost poziomu estrogenów podczas ciąży może prowadzić do zmian w pH w ciąży, sprzyjając rozwojowi drożdżaków. Grzybica w ciąży może pojawić się więc nie tylko na stopach! Objawy grzybicy pochwy w ciąży to:

• swędzenie;
• pieczenie;
• charakterystyczne upławy gęste, białe do żółtych, serowate – z grudkami;
• pieczenie przy oddawaniu moczu;
• częste korzystanie z toalety;
• uczucie nie do końca opróżnionego pęcherza lub oddawanie moczu partiami.

Kiedy choroba się przewleka jej obraz staje się mniej jasny, dolegliwości niestałe i nie zbyt dokuczliwe. Nie mniej jednak problemu nie można bagatelizować i najlepiej zaraz po rozpoznaniu u siebie niepokojących objawów udać się do ginekologa. Grzybicę w ciąży należy obowiązkowo leczyć! Ciężkie, bardzo nasilone zapalenie na tle grzybiczym w obrębie dróg rodnych może doprowadzić nawet do poronienia lub przedwczesnego porodu, a utrzymywanie się infekcji w okresie porodu może spowodować pojawienie się u noworodka pleśniawek!

Lekarz może przepisać bezpieczne dla ciąży leki przeciwgrzybicze, takie jak kremy, maści lub globulki dopochwowe dla obojga partnerów, a stosowanie probiotyków może pomóc w przywróceniu naturalnej flory bakteryjnej pochwy.

Zdrowie w ciąży – na kłopoty… specjalista!

Mimo, że okres ciąży sprzyja różnego rodzaju infekcjom, wirusom i nieprzyjemnym schorzeniom, gdy ich leczenie wymaga stosowania długiej kuracji, lub leków nigdy na własną rękę nie podejmuj decyzji o kuracji. „Domowe sposoby” walki z nieprzyjemnymi dolegliwościami, których recepty zaczerpnęłaś z internetowych forów również niekoniecznie mogą okazać się skuteczne i bezpieczne. Z każdym problemem dotyczącym zdrowia i wyglądu skóry w ciąży najlepiej jest udać się do specjalisty.

Dbanie o zdrowie w ciąży jest kluczowe dla zapewnienia bezpiecznego przebiegu ciąży i zdrowego rozwoju dziecka.

Zdjęcie autorstwa Amina Filkins z Pexels

Dowiedz się także:

• Niewydolność szyjki macicy w ciąży
• Czy można pić kawę w ciąży?
• Ciąża a leki – co mogę stosować?
• Zdrowa ciąża z Instagrama