Zioła w ciąży. Stosowanie ziół podczas ciąży

Na początek, musimy sobie uświadomić, że środki lecznicze pochodzenia roślinnego mogą mieć zbawienne działanie terapeutyczne – ale mogą również poważnie zaszkodzić. Niektóre są polecane tuż przed porodem, inne trzeba bezwzględnie odstawić kilka tygodni wcześniej (mogą spowodować nadmierne krwawienie). Zioła w ciąży – jakie zioła można pić w ciąży? Poniżej wszystko w temacie: zioła w ciąży.

Zioła nie są obojętne dla organizmu i nie można ich stosować bez umiaru. Każda przyszła mama powinna podchodzić do nich z taką samą ostrożnością, jak do leków i witamin – oraz bezwzględnie stosować się do zaleceń lekarskich. Szczególnie warty uwagi jest temat: zioła zakazane w ciąży i zioła dozwolone w ciąży.

Zioła w ciąży – zioła dozwolone w ciąży

Stosowanie preparatów ziołowych, które są dedykowane kobietom w ciąży, w porozumieniu z lekarzem i we właściwie dobranych dawkach może przynieść wiele dobrego. Pamiętajmy jednak, że zioła w ciąży są jedynie uzupełnieniem zrównoważonej diety, a nie jej podstawą. I najważniejsze – stosowanie ziół w czasie ciąży należy zawsze omówić z lekarzem prowadzącym.

Zioła dozwolone w ciąży stanowią wartościowe źródło łatwo przyswajalnych składników pokarmowych: witamin, mikroelementów i innych cennych substancji. Są dobrze przyswajane przez organizm, naturalne i skuteczne przy łagodzeniu wielu dolegliwości, które towarzyszą radosnemu okresowi oczekiwania na dziecko. Oczywiście dotyczy to herbatek czy preparatów ziołowych właściwie dobranych i stosowanych w odpowiednich dawkach, zakupionych w sprawdzonym sklepie, a najlepiej w aptece.

rumianek można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie przez cały okres ciąży. Pomaga w łagodzeniu nudności, reguluje pracę układu pokarmowego i moczowego, wpływa łagodząco w przypadku różnych rodzajów bólu, niweluje napięcia w mięśniach i uspokaja. Dodatkowo ma właściwości przeciwhistaminowe, więc bywa pomocny przy łagodzeniu różnych objawów alergicznych i uczuleniowych. Dodatkowo stymuluje układ odpornościowy organizmu.
koper włoski – najczęściej w zestawieniu z kminkiem, anyżkiem i czarnuszką – wspomaga laktację. Napary można spożywać od trzeciego trymestru ciąży i później w czasie karmienia maleństwa – ale w ograniczonych ilościach. Spożywanie zbyt dużych ilości tych ziół może źle wpływać na produkcję mleka i powodować kolki u dziecka.
liście maliny właściwej – można spożywać przez cały okres ciąży, ale niektórzy lekarze zalecają picie naparów dopiero w ostatnich tygodniach. Są one bogate w witaminy i minerały, szczególnie w naturalne i łatwo przyswajalne związki żelazowe, które wzmacniają macicę oraz stymulują laktację.
napar z majeranku (1 łyżeczka na szklankę wrzątku) – przynosi ulgę, kiedy pojawiają się wymioty, nudności i zgaga. Zamiast naparu można też doraźnie zjeść płaską łyżkę zioła.
pokrzywa zwyczajna – zawiera wiele witamin i mikroelementów (w tym wapń i żelazo), w sposób umiarkowany pozwala pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.
mniszek lekarski – jest bogatym źródłem witaminy A, wapnia i żelaza. Dodatkowo wspomaga procesy trawienne i usuwa nadmiar płynów z organizmu, nie powodując równoczesnego wypłukiwania potasu – jak to ma miejsce w przypadku syntetycznych leków moczopędnych.
nagietek w formie naparu – można pić od początku ciąży przez całą jej pierwszą połowę. Uważa się, że nagietek wzmacnia ciążę i zapobiega poronieniom. W formie maści pomaga leczyć żylaki w ciąży.

Poza wymienionymi wyżej ziołami warto wspomnieć, że istnieją inne naturalne środki, które pozwalają bezpiecznie łagodzić dolegliwości ciążowe. Na przykład suszone śliwki oraz miód to sprawdzone, zdrowe sposoby na zaparcia. Warto o tym wiedzieć, ponieważ wszelkie środki przeczyszczające (w tym zioła) mogą być bardzo szkodliwe podczas ciąży.

Zioła, które są najczęściej zalecane ciężarnym to: rumianek, koper włoski oraz liście maliny właściwej.

Zioła w czasie ciąży – zioła zakazane w ciąży

Istnieją zioła, których stosowanie podczas ciąży może spowodować skurcze i przekrwienie macicy oraz przedwczesny poród, krwotok po porodzie, wady płodu, odwodnienie – a nawet poronienie. Kobieta w ciąży powinna zdecydowanie unikać:

szałwii;
jemioły;
piołunu;
krwawnika;
jałowca;
melisy;
bylicy zwyczajnej;
przestępu;
wrotycza;
bagna zwyczajnego;
sasanki;
marzanny;
przylaszczki;
muszkatołowca;
ruty;
angeliki;
aloesu;
mięty polnej
senesu;
kruszyny;
i wielu innych ziół w ciąży.

Większość z nas nie zbiera ziół samodzielnie, więc należy je kupować we właściwym miejscu – najlepiej w aptece, od renomowanego producenta. Niestety i w tym miejscu, można natknąć się na zioła, które były zbierane w nieodpowiednich miejscach – na przykład w pobliżu wysypiska śmieci czy autostrady. Wtedy mogą one być bardzo szkodliwe i zawierać wiele niebezpiecznych substancji.

Jeżeli przed ciążą nie stosowałaś żadnych ziół – koniecznie skonsultuj z lekarzem stosowanie ziół w ciąży. Niektóre rośliny zawierają silne alergeny! Jeżeli masz ochotę wypróbować egzotyczne mieszanki ziołowe – lepiej eksperymentować już po urodzeniu dziecka i zakończeniu karmienia. Substancje zawarte w ziołach mogą przedostawać się przez łożysko i do mleka kobiety karmiącej. Nie wolno o tym zapominać.

Wiele ziół wchodzi w reakcje z przyjmowanymi lekami, mogą też wypłukiwać witaminy lub powodować ich nadmiar (w połączeniu z preparatem witaminowym dla kobiet ciężarnych), dlatego zawsze należy przedyskutować ich stosowanie z lekarzem prowadzącym ciążę.

Napary, kąpiele, inhalacje a ciąża

Zioła w ciąży można stosować na wiele sposobów, często robimy to nieświadomie. Poza popularnymi herbatkami ziołowymi są też:

napary do picia;
zioła do kąpieli;
płukanki;
zioła w formie maści do smarowania zmienionych miejsc;
zioła w formie tabletek;
olejki eteryczne do inhalacji;
maści (np. przeciwżylakowe z kasztanowcem);
kosmetyki;
a nawet pasty ziołowe do zębów.

Zioła w ciąży – umiar i zdrowy rozsądek

Stosowanie ziół w ciąży, w porozumieniu z lekarzem i we właściwie dobranych dawkach, może przynieść wiele dobrego. Pamiętajmy jednak, że zioła są jedynie uzupełnieniem zrównoważonej diety, a nie jej podstawą. Mocy roślin nie wolno lekceważyć. Tylko wtedy będziemy korzystali mądrze i zdrowo z dobrodziejstw natury.

Teraz już wiesz, jakie zioła można pić w ciąży. A czy Ty pijesz zioła w ciąży?

Dowiedz się także:

Zdjęcia autorstwa cottonbro z Pexels