Jak dbać o skórę w trakcie ciąży i karmienia?

Nasza skóra w ciąży przechodzi wiele zmian i wymaga szczególnego traktowania oraz specjalnej pielęgnacji dopasowanej do jej aktualnych potrzeb. Nie inaczej jest po porodzie. W jaki sposób dbać o nią w bezpieczny i skuteczny sposób? Podpowiadamy!

Skóra w ciąży i podczas karmienia – problemy i wyzwania

W ciąży cera może być bardzo wymagająca, nieprzewidywalna i przysporzyć nam niemałych problemów. Dobierając produkty pielęgnacyjne należy brać pod uwagę jej aktualne potrzeby, które mogą być bardzo różne od tego, do czego byłyśmy przyzwyczajone wcześniej. Trzeba być więc przygotowanym na modyfikacje rytuałów urodowych i zmiany w kosmetykach. Po porodzie zazwyczaj cera wraca do normy, jednak zdarza się, że pewne problemy zostają z nami nieco dłużej.

Skóra ciała w ciąży najczęściej domaga się większej dawki nawilżenia i natłuszczenia, może być też bardzo wrażliwa. W tym okresie warto skupić się także na prewencji rozstępów i cellulitu, którym znacznie łatwiej zapobiec niż usunąć je, gdy już się pojawią.

Problemy skórne, z jakimi borykają się kobiety w ciąży i po niej:

• pogorszenie stanu cery, nasilenie zmian trądzikowych;
• uwrażliwienie skóry;
• suchość, dyskomfort skóry;
• przebarwienia;
• rozstępy;
• cellulit.

Podstawy pielęgnacji – twarz

Pierwsza zasada, o jakiej absolutnie należy pamiętać to nieużywanie żadnej formy czy pochodnej retinolu podczas ciąży. Jest to substancja zakazana w tym okresie, ponieważ ma działanie teratogenne, czyli toksyczne w stosunku do zarodka lub płodu. Poza tym, pielęgnacja skóry twarzy w ciąży będzie zależeć od problemu, z jakim się zmagamy. Wiele kosmetyków, które sprawdzały się wcześniej może nie być już odpowiednich.

Uwrażliwienie skóry

Kobiety w ciąży często skarżą się na nadmierną wrażliwość skóry. W tej sytuacji najlepiej odstawić wszelkie silnie działające substancje i skupić się na łagodnym oczyszczaniu (najlepiej produktami w typie emulsji) oraz pielęgnacji mającej redukować dyskomfort i zaczerwienienia. Warto szukać kosmetyków przeznaczonych do cery wrażliwej, nawet atopowej. Warto także zminimalizować ilość używanych kosmetyków oraz szukać takich substancji jak m.in. alantoina, panthenol, beta-glukan, bisabolol, aloes, mączka owsiana, ekstrakt z owsa.

Pogorszenie stanu cery

To kolejny częsty problem – pojawiają się niedoskonałości, w których przypadku mamy ograniczone możliwości ze względu na zakaz stosowania retinolu i jego pochodnych. Niektórzy dermatolodzy zalecają wręcz, by w I trymestrze unikać wszelkich silniej działających składników aktywnych, dlatego zawsze w przypadku pogorszenia stanu cery warto skonsultować się z lekarzem. Substancje bezpieczne i mogące poprawić stan skóry problematycznej to m.in. kwasy (przede wszystkim łagodniejsze dla skóry PHA, migdałowy, azelainowy) oraz Niacynamid. Warto także zwrócić uwagę na dokładne oczyszczanie, a także spróbować regulujących maseczek glinkowych.

 Suchość skóry

Kiedy skóra staje się ściągnięta, przesuszona, należy zwrócić się w kierunku bogatszych formuł kosmetyków, które będą nawilżały, odżywiały, lekko natłuszczały i pomogą odbudować barierę hydrolipidową. Warto w składach szukać ceramidów, kwasów tłuszczowych, fitosteroli, cholesterolu, witaminy F, E, skwalanu. Przesuszona, szorstka skóra nie lubi agresywnego oczyszczania, silnego i nadmiernego złuszczania, a także gorącego i suchego powietrza. Obecnie na rynku znaleźć można masę kosmetyków silnie odżywczych o komfortowych, otulających formułach. Bogatsze konsystencje warto nakładać szczególnie na noc, ponieważ jest to kluczowy czas dla regeneracji skóry.

Przebarwienia skóry

Zdecydowanie lepiej jest im zapobiegać, a nie ma lepszej metody niż używanie kremów z wysokim filtrem przez cały rok. Jeśli jednak już się pojawią, najlepiej szukać kosmetyków ze stabilnymi formami witaminy C (Ascorbyl Tetraisopalmitate, 3-0 Ethyl Ascorbic Acid, Ascorbyl Glucoside), Niacynamidem w stężeniu 4-5%. Pomocne będą także kwasy PHA.

Podstawy pielęgnacji – ciało

W pielęgnacji ciała w ciąży najlepiej skupić się na odżywianiu, natłuszczaniu (wiele kobiet skarży się na suchość skóry całego ciała) i uelastycznianiu, a także zapobieganiu rozstępom. Na szczęście spora część kosmetyków pomoże nam w obydwu problemach – z jednej strony przywróci skórze komfort, a z drugiej – pomoże przeciwdziałać rozstępom i utracie elastyczności. Nie można także zapominać o kluczowym elemencie dbania o jakość skóry ciała, jakim jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Są one niezwykle istotne jeśli chcemy zapobiec cellulitowi.

W pielęgnacji przeciwrozstępowej liczą się trzy elementy – złuszczanie, nawilżanie i natłuszczanie oraz masaż – kosmetyki natłuszczające zapewnią nam także ulgę w przypadku suchej, ściągniętej skóry. Ważne jest wykonywanie delikatnego, ale skutecznego peelingu całego ciała, można zdecydować się np. na szczotkowanie ciała na sucho, które spełni także funkcje masażu (masaż nie jest polecany w  zaawansowanej ciąży). Kolejny krok to nawilżenie i natłuszczenie. Warto zaopatrzyć się w specjalistyczny balsam lub krem przeciwko rozstępom i wsmarowywać go w newralgiczne miejsca raz lub dwa razy dziennie. Wieczorem dobrze jest zafundować skórze masaż oliwką lub specjalną mieszanką olejków na rozstępy. Taką pielęgnację można kontynuować także w czasie, kiedy ciało będzie wracało do siebie już po porodzie.

Warto pamiętać, że z rozstępami można skutecznie walczyć zanim się pojawią i później – kiedy są jeszcze różowe. Kiedy zrobią się biało-perłowe, skuteczne okażą się już jedynie profesjonalne zabiegi.